作为一个古老的综艺节目，要在第十季之前流行起来真的很不容易。更重要的是，这一计划可以在遭遇“瓶颈期”后迎来“第二个春天”。
《奔跑吧》作为中国第一个户外真人秀，它确实为此类综艺节目开了一个好头《极限挑战》、《二十四小时》等等，他们一个接一个地获得了良好的口碑，但说到拥有最多粉丝的户外真人秀“原创者”《奔跑吧》，尽管自那以后，公众赞誉和收视率都有所下降，但影响仍然很大。
事实上《奔跑吧》除了该节目新颖有趣的制作外，几年来常客们的表演也起到了推波助澜的作用，尤其是邓队长和搞笑的人陈，他们贡献了该节目几乎一半的搞笑点。
因此，他们退出该节目后，收视率和人气显著下降。我认为这个程序以这种方式达到了瓶颈，但是用了派生程序《奔跑吧黄河篇》出来后，让《奔跑吧》迎来了第二个春天。
尤其地《奔跑吧黄河篇2》在收获了白鹿和秦这两个“活宝”之后，《奔跑吧》他们还被邀请参加了十周年庆典，这真的没有让每个人失望，也带来了很多笑声。
此外，本季还邀请了一位惊喜嘉宾周。出乎意料的是，他不仅唱得很好，而且有很强的多样性。
在本期节目中，除了原剧组成员李、白鲁、蔡旭坤、周申和贝贝外，刘震洪和徐梦涛也受到了邀请。似乎这个问题的主题是运动和健身。当时刘一出现就给你表演《本草纲目》跳有氧运动，瞬间吸引了大家的注意力。
我原以为这个“健美操”的问候会成为大家关注的焦点，但没想到会被周神一扫而光。周看到刘练健美操，整个人都露出兴奋的表情，立刻跟上了刘的节奏《本草纲目》从周娴熟的舞姿可以看出，他通常和其他人一样会跳舞。
看周跳毽子，真的很认真很有趣。连刘教练都惊讶地看着他。据估计，他并没有料到周的社会牛的体质。除此之外，周在随后的比赛中再次上演了精彩的表演，就好像节目组安排了一场健美操比赛，或者《本草纲目》羽毛球体操，但这次周像孩子的无线电体操一样跳起来，实在太可爱了。